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FitFreak UK 🇬🇧 (@fitfreakuk) Instagram Profile Photo fitfreakuk

FitFreak UK 🇬🇧

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- Well that's what you get for tryingggg to turn up to Dido 😥😄🙈 lol. Leg day wouldn't let me be great and I broke into leg cramps going on vacation at the Start of the year was definitelyyyyy needed Of courseeee I miss the days of Brandy with Tequila chasers and a sambuca on the side, But the way my Goals are set up, there's a time and a place for Everything Goal Chasers!!! - FitFreakUK ❤ #instafit      

•K E L L Y - A S C H E L E Y• (@kellyascheley) Instagram Profile Photo kellyascheley

•K E L L Y - A S C H E L E Y•

Instagram Image by •K E L L Y - A S C H E L E Y• (@kellyascheley) with caption : "I had a trash leg session yesterday so I’m putting this up to make myself feel better😊😊😊
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#glutes #wo" at Orléans, France - 1720199316603345141

I had a trash leg session yesterday so I’m putting this up to make myself feel better😊😊😊 . . . . . . . . . . #instafit

image by Dennis (@dennsen_hh) with caption : "Manchmal muss man auch mal Mensch sein 😋🎈wie aus dem nichts hatte ich von Januar bis Mitte Februar ein absolutes Motivat" - 1720199309751179015
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Manchmal muss man auch mal Mensch sein 😋🎈wie aus dem nichts hatte ich von Januar bis Mitte Februar ein absolutes Motivationsloch 🙈 dieses Jahrelange so strickt und regelmäßige Sport machen ging mir irgendwie auf den Sack und somit war ich einfach mal 6 Wochen faul, zumindest beim Sport 😁 Dazu auch überhaupt nicht auf die Ernährung geachtet und nur genossen 👌 hab das einfach mal gebraucht und nun bin ich plötzlich wieder voll motiviert 💪💥 Montag eine "wieder reinkommsession" crossfit, Dienstag ein kleiner Run plus Lunges und Burpees und heute eine ordentlich brutale WOD Session 💥💪👊 hat so hart gebockt 😎 aber platt war ich für 3 😂 Los ging's mit nem Todeswarmup 😂 25cal Air Bike 25 Burpees 25cal Air Bike 25 Burpees Hört sich deutlich weniger brutal an, als es war 👊 Im Anschluss eine kleine Reinkommkreation von mir 😁 WOD for time 3 Rounds of 13 Burpees 13 Push Press 50kg 12 Burpees 12 Clean Was ein Miststück 💥💥💥 schön den Akku leer gesaugt 😋 und die 900 Burpees in diesem Jahr voll gemacht 🤙 sollten zwar schon einige mehr sein, aber lazy rules rockten 😂 Nun dran bleiben und es geht immer weiter 🎈 Genießt die Kälte und bleibt gesund 🤙 bis Dennsen #instafit

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Do you want to build a solid core then why don’t you try using a suspension trainer?🏋🏼‍♂️ There awesome but unfortunately underused in most gyms 😱 In every exercise you do you have to maintain core stability and you can shift your centre of gravity to make exercises easy or harder as @annapob is doing hear well done Anna 💪🏻 Which will also really improve your functional fitness aswell as just looking good 👌🏻 So why not mix them up into your training today and see what you think 💪🏻 #instafit