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Deborah / BBG 2 years (@fitwithbbg) Instagram Profile Photo fitwithbbg

Deborah / BBG 2 years

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BBG week 43 breakfast with @kayla_itsines 💚 real talk my motivation is 0% after the .. 3 years ago in march 2015 i spend 10 days with pneumonia in the hospital .. it was terrifying .. but it was only 11 months later that i started BBG @sweat @kayla_itsines i made a promise to myself that i never will be in the hospital again .. so far i made it 3 years this year let’s keep fighting 🙏 / journey

Lady's/One Raunheim (@ladysone_raunheim) Instagram Profile Photo ladysone_raunheim

Lady's/One Raunheim

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Übung des Tages: Box Jumps 📦 Ausführung: •Start in der tiefen Hocke •Oberkörper leicht nach vorne lehnen •Mit Schwung aus den Armen vom Boden auf die Ablage springen •und zurück in die Ausgangsposition Bei Fragen sprich einfach unsere Trainerinnen im Studio an 💪🏼 Liebe Grüße von euren Fit/One Lady's 💗 __________________________________________________ FIT/ONE ist ein Unternehmen der Harlekin GmbH, Röntgenstrasse 15, 97295 Waldbrunn ————————————————————— Du hast Lust auf ein Probetraining? Kein Problem! Ruf einfach an und vereinbare deinen Termin 💪🏼 Bitte zu einem Probetraining immer ein Ausweisdokument mitbringen! Telefonnummer: 06142 / 7947180 #fitjourney

De Slanke Sloeber (@slankesloeber) Instagram Profile Photo slankesloeber

De Slanke Sloeber

image by De Slanke Sloeber (@slankesloeber) with caption : "Ga jij er vandaag, net als ik, op uit uit met kids en/of vrienden? Dan is een soepje een ideale maaltijd voor vandaag: l" - 1766561018070047429
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Ga jij er vandaag, net als ik, op uit uit met kids en/of vrienden? Dan is een soepje een ideale maaltijd voor vandaag: lekker, gezond én eenvoudig om te maken. En om het nóg perfecter te maken voor deze Koningsdag 👑 heb ik een recept voor je voor een Oranje Soep 😃 🥕De link naar het recept vind je in mijn bio 👈🏼

natalia (@runcue) Instagram Profile Photo runcue

natalia

image by natalia (@runcue) with caption : "chocolate mugcake ❤️👅" - 1766560363689716885
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chocolate mugcake ❤️👅

Lisa Basketfield (@lisabasketfield) Instagram Profile Photo lisabasketfield

Lisa Basketfield

image by Lisa Basketfield (@lisabasketfield) with caption : "Last workout of the week done 🙌🏼💪🏼 C3W3 is a leg burner 😖 so delighted I’ve actually done the plan for the second time a" - 1766559647513972369
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Last workout of the week done 🙌🏼💪🏼 C3W3 is a leg burner 😖 so delighted I’ve actually done the plan for the second time and loved it! Submit results over the weekend 😀 journey

Vic Prado Ramos (@vic_prado_ramos) Instagram Profile Photo vic_prado_ramos

Vic Prado Ramos

image by Vic Prado Ramos (@vic_prado_ramos) with caption : "DÉVELOPPÉ MILITAIRE AUX HALTÈRES ! À SAVOIR IMPÉRATIVEMENT !!!!!!!!!!
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Un super exercice pour se forger d" - 1766559089276310725
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DÉVELOPPÉ MILITAIRE AUX HALTÈRES ! À SAVOIR IMPÉRATIVEMENT !!!!!!!!!! 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Un super exercice pour se forger de bonnes épaules.  Il peut être réalisé sur un banc incliné à 80 degrés pour favoriser la concentration sur les deltoïdes. A mi-chemin entre le développé nuque et le développé militaire, l’utilisation des haltères et la trajectoire circulaire favorisent le travail du deltoïde lateral (externe) Le but est d'isoler un maximum les épaules. Pour cela reste droit un maximum sans adopter une cambrure excessive... Et oui si tu te cambres et que ta tête repose sur le dossier du banc qui est incliné je le rappelle à 80°, et bien TU COMPENSERAS AVEC LES PECTORAUX. Et si tu veux prendre des pectoraux tu as des séances qui y sont dédiées !!!! L’inspiration se fait à la descente et l’expiration à la montée. Selon la souplesse de tes épaules, tu pourrais avoir intérêt à ne pas descendre les haltères plus bas que la bouche , une fois la série amorcée. Beaucoup moins traumatisant pour les articulations car il s'agit d'un mouvement beaucoup plus naturel, du fait de la liberté de trajectoire liée aux haltères. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitjourney

image by eren (@eren.wdy) with caption : "Kenapa ya cewek gendut selalu jd bahan bully an? Selalu diledekin, selalu diketawaain, selalu dijuluki dengan binatang b" - 1766558134693976757
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Kenapa ya cewek gendut selalu jd bahan bully an? Selalu diledekin, selalu diketawaain, selalu dijuluki dengan binatang bertubuh besar? Kenapa? Kami salah apa? Aku tu punya nama. Orang tuaku mau kasih namaku aja kudu mikir, lah kalian seenak dengkul kalian ganti namaku pake Gajah, Badak, Kebo, Kuda nil, eh situ siapa? Beraninya liat fisik 😤 . hehehe #fitjourney

le_jeanjean (@le_jeanjean) Instagram Profile Photo le_jeanjean

le_jeanjean

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Finally found the Breyers Delights! Comes in Cookies & Cream, Vanilla, & Chocolate. Out of all the flavours I liked chocolate the best, the vanilla in the other two was lacking richness. #fitjourney

Bianca Martinez🦋 (@biancamariem_) Instagram Profile Photo biancamariem_

Bianca Martinez🦋

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Life will only change when you become more committed to your dreams than you are to your comfort zone. ☝🏼🌈

Amy Frenchgirl 🇫🇷 (@amy_fitgirlchallenge_) Instagram Profile Photo amy_fitgirlchallenge_

Amy Frenchgirl 🇫🇷

image by Amy Frenchgirl 🇫🇷 (@amy_fitgirlchallenge_) with caption : "🧢B O D Y
E V O L U T I O N📉
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🔵 h e l l o. L e s. P a n t h e r s🐾 comment vous allez ? C’est VENDREDIIIIIIIIIIIIIII 🤪" - 1766556152391145462
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🧢B O D Y E V O L U T I O N📉 . . 🔵 h e l l o. L e s. P a n t h e r s🐾 comment vous allez ? C’est VENDREDIIIIIIIIIIIIIII 🤪🤪🤪 sayé c’est le week endddddddd🔔🎶 . . Article « B O D Y » ➰M O R P H O T Y P E➰ Et toi tu as quel body ? . . 🔹ECTOMORPHE 👉🏼est une personne mince, voire maigre qui possède une fine ossature. Souvent d’un tempérament nerveux, son métabolisme lui permet de brûler facilement les graisses, les calories et rendent la prise de poids difficile. {autant vous dire que ce n’est pas moi😑} . 🔹ENDOMORPHE 👉🏼est une personne qui est prédisposée à la prise de poids. Son métabolisme est lent et il a tendance à accumuler facilement du tissu adipeux. Il doit veiller à avoir une alimentation équilibrée et privilégier les sports d’endurance (ex: footing) pour éliminer les kilos en trop et la masse grasse. . 🔹MÉSOMORPHE 👉🏼est une personne prédisposée à développer facilement sa masse musculaire. De nature athlétique, possédant généralement un buste en “ V ”, le mésomorphe a souvent une bonne base de masse musculaire avant même de commencer un programme de musculation. Son corps développera facilement ses muscles en suivant un entrainement de musculation. . Je dois être entre endomorphe et mésomorphe . . .bien que je ne prive pas et qu’en ce moment je ne fasse pas beaucoup de sport, je garde mon 36🤗 56kg pour 169cm😈 ET VOUS? DITES-LE MOI EN COMMENTAIRES📝👇🏼 . . Reprise de la piscine aujourd’hui et du running ce week💪🏼 Fitness park me revoilà ! 🗣 . B o n n e. M a t i n e e ! Et b o n p e t i t d é j☕️ . . #fitjourney